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是谁的风姿光润如玉，是谁的红颜永远停驻豆蔻年华？黄豆、红豆、绿豆……告别粗糙敏感，缔造如水肌肤。
黄豆：修护皮肤。富含蛋白质和维生素B、维生素E，收敛效果非常好，使皮肤健康滋润。将黄豆磨成粉后与洗面奶混合使用可去角质，并对受紫外线损害的皮肤有修护作用。
黑豆：有助减肥。可以促进肠胃的新陈代谢，每周服用一次“醋泡黑豆”可通便利尿，但脾胃较弱的人则需用适量饮用水稀释后再食用。
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佚名
|魔法|法物|美肤|
http://www.fjdh.cn/article/2006/04/085935946.html
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含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。
4、燕麦：含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。
5、玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低...
佚名
|吃掉体内脂肪的五种食物|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/08390613710.html
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应该喝八杯水！
其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
吃大餐
我们中有太多的人因为太多的原因...的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。
现在最流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就...
佚名
|六种必定发胖的生活恶习|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10341613728.html
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大蒜不仅是蔬菜，还可以治病、强身。大蒜能刺激脑垂体，控制一部分内分泌腺的功能，调节人体脂肪与碳水化合物的消化和吸收。每天生食大蒜５克，便能阻止脂肪酸和胆固醇的合成从而达到减肥的目的。同时，大蒜还具有消炎的作用，它对多种致病球菌、杆菌、霉菌、阿米巴原虫等有抑制和杀灭作用。吃大蒜还可以治疗流感、痛风、风湿及腹泻等疾病。所以说大蒜是一种健体强身的长寿食物，人们应该在日常饮食中多吃大蒜，但也应看到，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13325714493.html
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很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。
小编提示：
什么是糙米？
收获的稻米晒干之后脱粒，再用机器剥掉最外一层皮的米——自外开始以谷皮，胚芽，胚乳构成。糙米经碾米机...但从另一方面来讲，不易做饭，做出来味道也很差，因此不受人们喜爱。最近，为自己的健康着想的人越来越多，糙米的需求量也随之增多。
近年来糙米茶因其减肥功效而倍受年轻女性的喜爱。据说糙米茶食物疗法...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13383514520.html
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芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的功效，植物纤维素能起到减肥的作用。核桃仁含有胡萝卜素及维生素C、E等，常食核桃仁可使人强健，并有润肤、黑须发的功效。芹菜与核桃仁搭配同食，能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。
从食物的药性来看，芹菜性味微苦、凉，具有平肝清热、祛风、利湿、止血、解毒的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13390214523.html
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生食不是药，它只是有生命力的食品，所以不能期待在短期内马上见到神奇的效果。特别是生食往往从人体的最深处，即人的体质改变做起，因此渴望速效是不现实的。
如果你是为了治疗顽固的慢性疾病而选择了生食，那么你一天最好能吃2顿生食；如果你是为了健康减肥而选择了生食，那么在最初的一段时间内，最好一天也能吃2顿生食。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09051514700.html
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用生食完全替代火食对现代人而言，是绝对不现实的。最大的可能就是生食、火食并用。把生食作为现代饮食的一种补充和调解，或者把生食作为一种特殊时期的特殊饮食方式。 如果你是减肥或处于治病的特殊时期，可以选择一天吃两顿生食；早、晚或早、午都行。如果你是一般的调理身体，一天吃一顿生食就可以。用生食代替早餐最好。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09053114704.html
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有一定的作用。红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。产妇、乳母多吃红小豆，还有催乳的功效。
适合人群：一般人都可食用。水肿的人、哺乳期妇女尤为适合。
适用量...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17124014961.html
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衰老。所以“常服山药延年益寿”的说法是有科学道理的。山药中的黏液多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。本品有很好的减肥健美作用。
适合人群：老幼皆可...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17182515022.html